Онлайн-тренировка по принципу Табата.

20 апреля в Сосенском центре спорта пройдет онайн-тренировка. Инструктор Амаль Акентьева познакомит зрителей с принципом Табата.

– Основная формула тренировки по системе Табата — двадцать секунд работы, десять секунд отдыха, цикл повторяется от шести до восьми раз, а все упражнение занимает от трех до четырех минут, – рассказала Амаль Акентьева. – По сути, это формула, по которой строится тренировка, а набор упражнений выбирает тот, кто тренировку проводит.

Принять участие в видеотренировке можно в 11.00 на странице Сосенского центра спорта в соцсетях.
Более подробный материал на сайте https://sosenskoe-omsu.ru/news/47881/

Источник: http://tinaomos.news

Источник: mos.news

Добавить комментарий