Яйца — безусловно полезный продукт, но с которым важно не переусердствовать.

Безопасная норма потребления яиц — три в неделю. Такие рекомендации дала Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Если у человека нет нарушений липидного обмена, то можно увеличить эту норму до четырех-пяти яиц.

По словам диетолога, врач-нефролога Анны Коробкиной, которую цитирует «Ридус», дело в холестерине, который в умеренных количествах нужен организму, но в яйцах его содержание очень высоко. Поэтому потребление яиц необходимо дозировать.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news

Источник: mos.news

Добавить комментарий