Люди любят чипсы за хруст, который способен притупить испытываемый стресс, и сочетание жирного и соленого.

Даже такую вредную пищу, как чипсы можно употреблять без вреда для здоровья, если есть их редко и в количестве нескольких штук, не уминать всю макси-пачку за раз. Об этом рассказала врач-диетолог, ведущий научный сотрудник НИИ питания РАМП Ольга Григорян. Ни в коем случае лакомства не должны составлять основу рациона или преобладать в вашем меню.

Диетолог напомнила, что ее коллеги сходятся во мнении, что не существует полностью вредных и полезных продуктов, как и эталонного рациона. В разные периоды жизни и при разном состоянии здоровья питание должно варьироваться и соответствовать потребностям организма.

Однако, независимо от этих факторов, в первую очередь организм нужно обеспечивать питательными веществами: белком, витаминами, минералами.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.

Источник: mos.news

Добавить комментарий